correr

Mesmo com a correria da vida e tudo o mais que deixa a gente cançada, correr ao pé da letra dá muito vigor.

No começo tudo é difícil, mas conforme passa o tempo as pernas melhoram, a postura também e claro o ar que entra nos pulmões com toda a força quando corremos, às vezes parece até que o peito não vai aguentar...
Tudo isso é a prova que nosso corpo nos dá de que estamos bem e somos capazes.

Nos primeiros dias corra apenas uns metros, e a cada semana vá aumentando, tente chegar no próximo poste, depois tente correr mais 10 minutos e assim por diante, acredite que cada 10 minutos a mais de corrida são 20 minutos a mais de saúde e saúde não tem preço!

Eu estava tão cansada que postar uma foto seria assustador, os tênis também ficaram acabados... Mas vale muito a pena!